Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe “cậu nhỏ” bạn nên biết (phần 1)

Cập nhật: 30/06/2014 3:39 - 634 Lượt xem

 Không chỉ chú ý đến sức khỏe qua vóc dáng mà nam giới cũng cần chăm sóc cho sức khỏe cậu nhỏ thông qua các thực phẩm đơn giản hàng ngày. Tuy nhiên, không phải nam giới nào cũng có những kiến thức này. Dưới đây các bác sĩ nam khoa của phòng khám đa khoa Thiên Hòa sẽ chỉ ra cho bạn một số thực phẩm tốt cho “cậu nhỏ” mà bạn cần bổ sung như:

Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe “cậu nhỏ” bạn nên biết

1. Thịt nạc

Thịt nạc chứa nhiều vitamin nhóm B (giúp cơ thể săn chắc), kẽm (tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng) và selen (chất chống ung thư hiệu quả). Ngoài ra, thịt nạc còn dồi dào axit amin và ít chất béo bão hòa, rất tốt cho sức khỏe nam giới.

Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe “cậu nhỏ” bạn nên biết (phần 1)

Trà xanh tốt cho sức khỏe nam giới

2. Dầu ô liu

Dầu ô liu giàu chất béo không bão hòa đơn, là thực phẩm cực kỳ lý tưởng cho sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy việc thay thế 2 muỗng chất béo bão hòa (tìm thấy trong bơ và mỡ lợn) bằng chất béo không bão hòa đơn (dầu ô liu) có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Tuy nhiên, đây không phải là lý do duy nhất để ăn nó. Một nghiên cứu trên tạp chí Nature cho biết dầu ô liu còn có đặc tính kháng viêm mạnh, có thể giúp giảm đau và sưng rất hữu hiệu.

3. Trà xanh

Trà xanh được chứng minh có công dụng tuyệt vời trong việc phòng chống ung thư đến giảm cân cho tới ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của bệnh Alzheimer.

4. Đậu

Đậu giàu chất xơ, có thể chống lại cơn đói và giúp giảm cân. Giống thịt, đậu cũng chứa nhiều protein, nhưng lại không có chất béo bão hòa nên rất tốt cho sức khỏe. Đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà các chuyên gia luôn tin tưởng, chúng còn giúp cậu nhỏ khỏe mạnh và dẻo dai hơn. 

5. Trứng

Bổ sung một ngày một quả trứng giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Lý do, trứng chứa một lượng lớn axit amin có tác dụng xây dựng cơ bắp chắc khỏe. Đồng thời, trứng còn chứa một loại vitamin gọi là choline, có tác dụng giúp tăng cường trí nhớ.

Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe “cậu nhỏ” bạn nên biết (phần 1)

Chăm sóc cậu nhỏ khỏe mạnh, tận hưởng niềm vui trọn vẹn

6. Sữa

Sẽ thiếu sót nếu bỏ qua việc uống sữa mỗi ngày. Sữa cung cấp lượng canxi cần thiết giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, một số thành phần trong sữa còn có tác dụng đốt cháy chất béo của cơ thể và làm chậm việc lưu trữ chất béo.

=> Nam giới cần biết về chứng rối loạn cương dương

=> Cắt bao quy đầu bạn được gì?

7. Thịt đỏ

Không chỉ chứa lượng axit amin dồi dào giúp cơ bắp chắc khỏe, thịt đỏ còn là nguồn phong phú sắt và kẽm, rất có ích máu, cho sức khỏe nam giới dẻo dai và khỏe mạnh, cậu nhỏ cũng nhờ đó mà dũng mãnh hơn.

Những thực phẩm đơn giản dễ kiếm nêu trên rất quen thuộc hàng ngày vì vậy bạn nên  chú  ý bổ sung để đảm bảo sức khỏe cậu nhỏ dẻo dai và sung mãn hơn.

Cắt bao quy đầu công nghệ Hàn Quốc

Cắt bao quy đầu công nghệ Hàn Quốc hay còn gọi là Kỹ thuật cắt thẩm mỹ bao quy đầu Hàn Quốc không chỉ phù hợp với yêu cầu về sinh lý của nam giới mà còn nâng cao chất lượng đời sống tình dục, hiện đang được nhiều bệnh nhân tại Phòng khám Đa… View Article

Phương pháp cắt bao quy đầu truyền thống

Làm sao phải cắt bao quy đầu? Cắt bao quy đầu được chỉ định cho những trường hợp nam giới mắc chứng hẹp hay dài bao quy đầu. Dài hay hẹp bao quy đầu sẽ khiến nam giới dễ mắc các bệnh nam khoa như viêm nhiễm quy đầu và bao quy đầu, ảnh hưởng… View Article

Cắt bao quy đầu công nghệ Châu Âu

Công nghệ cắt bao quy đầu của Châu Âu là kỹ thuật tiên tiến nhất hiện nay trong các phương pháp cắt bao quy đầu cho nam giới, mang lại nhiều lợi ích thiết thực. Nam giới cắt bao quy đầu bằng phương pháp này sẽ cảm thấy vô cùng nhẹ nhàng mà hiệu quả… View Article

Cắt bao quy đầu kiểu tay áo

Cơ sở của phương pháp phẫu thuật cắt bao quy đầu kiểu tay áo của Phòng khám Đa khoa Thiên Hòa dựa trên “phẫu thuật cắt vòng bao quy đầu lột dao điện và chỉ tự tiêu khâu liền”. Phương pháp phẫu thuật này dựa trên đặc điểm giải phẫu của bao quy đầu dương… View Article